🧰 防災アイテム一覧【おすすめ防災グッズ！自分が装備しているものなど紹介一覧】

🧰 防災グッズ：このカテゴリでは、防災グッズの選び方やおすすめアイテムを、防災士の視点から紹介しています。目的別・対象者別に役立つ備えをまとめています。

👓防災ブログの管理人の使っている防災グッズって気になりませんか？

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🎯災害発生時から避難所までを想定して必要とされる物品を掲載しています。

👉住んでいる場所が違う以上、全く同じ内容で対処出来るわけがない！これ重要！

🎒防災グッズは、避難フェーズで考えていきましょう。

市販されている防災セットもので購入しても良いですが、

できれば内容物を確認してご自分でカスタマイズしてください！

これが一番です。理由は３つ！

✅①理由は住む場所によっても大きく変わります。

　　都市型、田舎町、マンション、一般住宅などでも変わります。

✅②避難フェーズで設計されていないものが多い

　防災リュック、ポーチは、避難フェーズの細かな設定で変わります。

✅②ご本人の必要によっても変わります。

　　一人暮らし、家族構成、乳幼児、ご高齢、ペット、などで設定が変わります。

ここで行動フローから、防災リュックの日数設定を理解しましょう。

発災からの行動フローで見る防災リュックの設定！

（これは管理人が提唱する避難行動と安全確保にあわせた持ち出し設定です）

防災リュックの日数設定の必要性

👉ポイントです！

最低でも防災リュックは、最低２個は設定している必要があります。

一般の見解では、非常の持ち出し袋のベースウエイトは15ｋgとされています。

これは避難所に行く設定です。そして配備は１個

よく考えてみてください。15ｋｇをとっさに持って動けますか？

走れますか？・・・・ちょっと無理では？

ここでわたしが提唱するのは、全力で逃げる設定の「防災リュック5ｋｇ以下」を一つ

安全が確保できたときに車両か自宅を確認して、そこから避難所に行く決定をしたときの「防災リュック15ｋｇ以下」を一つです。計２個

参考重量・・・ウルトラライト登山型・・ベースウエイト５kｇ以下

　　　　　　　（行動食など工夫が必要・・カロリー計算３日分）

　　　　　　　通常防災リュック３日間・・ベースウエイト平均15ｋｇ以下

　　　　　　　（このリュックを自宅と自家用車に配備）

🔍自宅損壊の場合は避難所へ直行しないといけないです。通常防災リュックで移動

🎯災害発生時から安全確保と自宅損壊などで、防災リュックの持ち出しキットは変化します。つまり・・発災して、自宅が損壊して住めないなら避難所へ行く準備が必要です。自宅が損壊していないなら・・自宅避難が最適です。

✅このように受ける被害によっても、必要な内容は変化します。

この記事では管理人の持ちものや、おすすめグッズに焦点を合わせますので、ここでは②のフェーズによって設定に焦点を合わせて、

３つのフェーズの防災リュックの内容や中身について最後におすすめを紹介いたします。

①と③については当ブログの「防災知識」や「防災グッズ」カテゴリにて、必ず「防災リュック」の設定について、述べるときには、そこにふれて語っているのでご確認ください。

👉ポイント！

住んでいる場所が違う以上、全く同じ内容で対処出来るわけがない！これ重要！

ということを理解すると画一化された「防災リュック」では不備が多くなってしまう。

最低2つは用意しておきましょう。最悪の時にどちらかを持ち出しできます。

では・・管理人はどんな？「防災リュック」

🎒リュック！防災リュックはサバイバルリュック！

みのる流です「防災リュックは3つ！」 キャンプの写真

わたしは防災リュックにセットで販売されているリュックは使っていません（笑）！理由は自分がキャンプ、それもウルトラライト系、ブッシュクラフトキャンプなどを楽しむので、実質防災リュックで用意されているものよりも高機能なリュックを使っています。その所有しているリュックの中で最近使っていないもの2つに、防災グッズを入れて枕元と自家用車にそれぞれ装備しています。リュックだけでも１万円くらいはしますので参考までにあげておきますのでカスタマイズされる方は参考にしてください。

リュックでメインで使用しているのは🎒「サイバトロン3P3Pタクティカル」です。防水機能で収納容量が増量できるので、趣味キャンプと併用で使用しています。このサイバトロンバックパックは枕元に防災リュックとして普段は配置して、キャンプ時は入れ替えをしています。🎒[Rongmu] 登山リュックバックパックこのリュックは主に低山登山の時に使っています。バイクで移動の時などに防災グッズの普段携行するものを入れるのに使用しています。かなり安価で使いやすいものです。🎒[MFH] バックパックドイツ連邦軍タイプコンバットバッグ 65L 民生品このリュックは防災グッズの中で主に避難所で必要なものを装備して、車の中に配置しています。かなり尖ったラインナップですが参考にしてみてください。防水機能で配置場所で大きさは考えるのが良いと思います。

🎯これがマイランキング３選です。すべてカスタマイズしています。

寝室に、一時持ち出し１日～１．５日　ベースウエイト15ｋｇ以下

バイク移動時用、１日～１．５日　ベースウエイト5ｋｇ以下

車両、車両避難の設定、１週間分と避難所移動分　ベースウエイト15ｋｇ以下

自宅は、普段の生活で１週間はすでにある。6か月分米あり、火器類はキャンプで豊富に備蓄・・・缶詰等、保存食はキャンプや登山と併用で備蓄

※自分はとっさに逃げてリュックを忘れたとしても、バイクか自家用車に行けば防災リュックをすぐに持てるようにしています。とにかく自宅では外に出ることを最優先にしています。

🎯 必ず、自分用に設定しましょう。

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【PR】ここまで

では、必要になる３つ避難フェーズにあわせたの防災の準備について考えてみてみましょう。

もう一度チエックですこの図

🧰防災グッズとは？本当に必要な備え

✅３回の行動フェーズにあわせて防災リュックと防災備蓄の計３つが準備必要です。

🧰【常に携行】携帯用防災グッズ（1日～1.5日対応）

避難を最優先に考えた軽量セット。

🚻携帯トイレ（2～3回分）……おすすめ掲載あり
🔦小型懐中電灯（LED）……おすすめ掲載あり
🎺笛（ホイッスル）　　　……おすすめ掲載あり（１００円均一でOK）
🔋モバイルバッテリー（小型）……おすすめ掲載あり
🥪非常食（1食分のカロリーメイトなど）……おすすめ掲載あり
🧴飲料水（500mlペットボトル）普段飲むお水……おすすめ掲載あり
💊常備薬／絆創膏など……ご自分、ご家族の必要で

✅携帯トイレ（2～3回分）

防災用品で最も重要なのがトイレです。これは私は防災士であり、さらにその上位の資格「災害危機対応マネージャー」の資格を大学院で学んでいますが、実際の災害救助メンバーが大学で講師をされていますが🚻「トイレが最重要」ということを最も述べられます。これは防災士の資格を取られただけの方には講義内容ではあまり強調されていないかもしれません。ですが大学院の講義で講師は「避難所設営」で最も重要なのは「トイレ」の重要性！つまり衛生面の重要性をすごく強調されるのです。トイレは２種類用意してください。小トイレは１００円均一でも十分ですが、もう一つの方は用意しましょう。※トイレで最も重要なのは流せないということです。水が来ないのではなく下水が破損して流れないので、自宅避難で場所があれば設置タイプがにおいの面も気にならないですが、通常はトイレに上から設置になりますから住居によって変わるのと、もう一つ避難所では必ず必要になるので携帯性の高いものが良いと思います。

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①🚻【愛知県企業開発】簡易トイレ【防災士が監修】防災グッズ携帯/災害用/非常用トイレ凝固剤 15年保存抗菌カバー付き緊急時手袋付き「W STYLE」

②🚻【日本防災安全協会認証品】防災トイレ防災グッズ凝固剤非常用トイレ凝固剤トイレ簡易トイレ (120回分,2人8日分)

③🚻簡易トイレ【ひも付き厚手排便袋付き】防災トイレ非常用トイレ防災士が監修災害用携帯トイレ防災グッズ緊急時消臭抗菌凝固剤地震避難登山介護用防臭袋 15年保存 30回分

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✅小型懐中電灯（LED）

小型LEDはまず発災時に、被災してしまい夜になってしまったときに、もしポケットやキーホルダーに一つあれば大きく展開がかわります。つまり防災リュックに入れておくのはランタンタイプであって、普段から携行できる大きさが便利です。そして車に乗車しているときに事故に巻き込まれてしまったときに非常灯の機能があるものが実用的です。小型のLEDも２個は最低でもほしいところです。では私が実際に使用しているものですが３つ紹介します。

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①🔦信頼性は確かです。Goal Zero LEDランタンゴールゼロライトハウスマイクロチャージ防災用品 USB充電式

②🔦非常灯にもなります。【2個セット・新登場】LED ランタン TOWAJI キャンプランタン・小型暖色懐中電灯・4つ点灯モード・2600mAH

③🔦容量が大きい！SoomloomキャンプランタンLumina5000懐中電灯2wayタイプLED充電式サイトランプ照明メインランタン防水軽量雰囲気作り5000mAhLi-ion

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✅笛（ホイッスル）　

笛については、できれば普段から持っててください。助けを呼ぶのに２４時間叫ぶことはできないです。しかし笛を咥えて吹いていれば救助される確率は一気に跳ね上がります。おすすめは高価ですが１００円均一でも十分ですが、良いものは大音量です。

１００均で十分ですが一応おすすめ

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ブランド: AQIPAJK
ホイッスル防災笛大音量 2個セット緊急ホイッスルステンレス製 2チューブ

Deiboun ホイッスル 5個セット笛防災救援大音量ホイッスル防災防災ホイッスル

LuxoGear (リュクソギア) 緊急時用ホイッスルストラップ付きプラスチック製 2個パック

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✅ モバイルバッテリー（ソーラー充電タイプ推奨）

スマホが**“命綱”になる時代。**
情報収集、家族との連絡、避難所検索すべてに必要です。
容量10,000mAh以上で、できればソーラー充電対応のものを選びましょう。

通常のモバイルバッテリーと車のバッテリー上がりに使える

スターター用バッテリーの２種類をおすすめします！

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【22000mAh大容量&2024新登場·4本ケーブル内蔵】

モバイルバッテリー大容量【62800mAh・パワフル】

UTRAI ジャンプスターター電動空気入れエアーコンプレッサー搭載

モバイルバッテリーソーラー充電器大容量 38800mAh

ソーラーチャージャーケーブル内蔵モバイルバッテリー大容量

✅１日～１.５日の食料(3日間分入れば入れておく）　

ここでの食料は避難しながら食べる食料です。火器類は一切使用しません。すぐに食事をして避難行動をとることをメインに配備しておきます。

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✅飲料水（500mlペットボトル）普段飲むお水と保存水

推奨されているのは3リットル

１日～１.５日の水(3日間分入れば入れておく）ですが、これは普段からマイボトルを持参で1Lくらい500ｍｌＸ２本・・さらに4本を準備・・しかしかなり重い！

2Lでは？・・リュックで2Lは重量が偏たり、すぐに水分補給できないので

わたしはあまりお勧めしません。

１日～１．５日の防災リュックなら避けるのがベストかと

✅これは１日～１.５日の水の算定・・参考数値

体重60kgの人が、6時間の登山をする場合、必要な水分量は、60kg * 6時間 * 5ml = 1800ml (1.8リットル) と計算

全力で避難行動をするので、ほぼ登山と同じ・・平地を歩くだけなら１．５リットルで

なんとか対応できるギリギリと思います。これなら１．５ｋｇで押さえられます。

ベースウエイト残り３．５kg

ここで問題になるのは重量の分散がしにくいということです。

500ｍｌで隙間に入れても結構厄介かも・・しかしこういう解決策もあります。

登山やスポーツで使うウォーターバック！広口でこれなら避難所で支給される水にも対応できそうです。

[TRIWONDER] ハイドレーション給水袋水分補給給水リザーバーウォーターキャリー

[TRIWONDER] ランニングバッグランニングリュックマラソンハイドレーションバッグサイクリングリュック登山

これであれば、走ることができますね！

保存水・・通常の準備

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アコール 10年保存水 1.8L×6本入×2 ( 計12本セット ) 室戸海洋深層水使用非常用備蓄水 ( 硬度ゼロ / ミネラルゼロ )

👜【3日間を乗り切る】防災リュック（避難所避難）

避難所に向かう際に持ち出す「一次持ち出し袋」。
最低限3日間生き延びるための内容を。

保存水（1人×3L×3日分）……おすすめ掲載あり
非常食（アルファ米・缶詰など9食）……おすすめ掲載あり
携帯トイレ（1日5回×3日）……おすすめ掲載あり
モバイルバッテリー　　........おすすめ掲載あり
ラジオ（手回し・ソーラー対応）……おすすめ掲載あり
LEDランタン　……おすすめ掲載あり
救急セット
マスク・手袋・ブランケット

✅これは3日間の水の算定・・参考数値

農林水産省の推奨は3リットルですがこれは9ｋｇに相当します。これは持ち出しするにはかなり厳しい数値です。これについては様々な意見があります。

まず、農林水産省のガイドには避難所に持参する具体的な量は記されていない。

つまりはっきりと理解はできていないと判断できます。高齢者であれば水は１リットル持ち出すのが限界とも言われます。

水のこの移動問題をどう解決するのか？

公開された避難所情報を見る！

私の住んでいる場所の一番近い避難所の収容人数は３１０人、そして備蓄飲料水は・・600リットルでつまり・・よくて一日分だけです。これはかなりキツイ数値です。でも１日はなんとかなる可能性がある・・

もう一度✅これは１日～１.５日の水の算定・・参考数値

体重60kgの人が、6時間の登山をする場合、必要な水分量は、60kg * 6時間 * 5ml = 1800ml (1.8リットル) と計算

全力で避難行動をするので、ほぼ登山と同じ・・平地を歩くだけなら１．５リットルで

なんとか対応できるギリギリと思います。これなら１．５ｋｇで押さえられます。

ここで判断できるのは、３日間の非常持ち出しは２日間までギリギリ圧縮できる！ということです。自分で２日間そして避難所備蓄１日・・県の備蓄は各市町村の不足対応となっています。

７２時間対応の防災リュックで３日間の水を準備すれば9ｋｇに、ベースウエイト15ｋｇ以下におさえておかなければ長時間の徒歩も避難所をさまよう可能性もあるので、ここを超えることは避けたい・・

近くの避難所であれば、家や車から往復もできることを考えると、できる対策は

分散備蓄！の一択

３日間の防災リュックとバイクや車両にも水１～６リットルを分散して配備。水道管の破損で給水されない状態で初期でもなんとか対応可能・・これと自宅備蓄・・で対応がギリギリの選択と思います。