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「家族を守れるのか？」
その心配と向き合う勇気を生むのは──知識だけ。
怖いと思う気持ちから、家族だけの“知恵”が生まれる。
その一歩を、私たちが助けます。
── みのる防災
──“家の中の危険”を減らせば、避難しなくて済むケースが増える。
ハザードマップで自宅の位置とリスクを知り、
マイ・タイムラインで避難のタイミングを決めたら、
次は “家族を守るために、家の中を安全にする” 段階です。
実は、
災害で亡くなる人の多くは
「家の中の事故」 が原因になるケースが少なくありません。
-
家具の転倒
-
落下物
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ガラス破片
-
浸水による閉じ込め
-
夜間の停電による転倒
これらは “事前に対策すれば防げるもの” ばかりです。
この記事では、
難しい工事を必要としない
“今日できる家の弱点チェック” をまとめました。
◆ ① 家具の固定（最優先）
✔ 大型家具は地震で必ず動く
本棚・冷蔵庫・タンス・テレビは
震度6弱以上でほぼ確実に転倒します。
✔ 優先順位
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寝室周り
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子ども部屋
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廊下と避難導線
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リビングの大物家具
✔ 具体的対策
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L字金具で壁に固定
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ポールタイプのつっぱり棒
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耐震粘着マット
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テレビの転倒防止ベルト
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冷蔵庫のストッパー
寝ている時に倒れる家具がない部屋にすることが最優先。
◆ ② ガラスの飛散防止（ケガの7割を防げる）
地震・台風・強風で、
一番ケガにつながるのが ガラスの破片。
✔ 対策
-
飛散防止フィルムを窓に貼る
-
カーテンは厚手に
-
食器棚のガラス扉もフィルムを
割れるのを防ぐというより、
割れても飛び散らない ことが重要。
◆ ③ 夜間の災害に備える（足元対策）
災害は深夜〜早朝に発生すると、危険度が上がります。
✔ 最低限の準備
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ベッド横にスリッパ
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スマホライト
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メガネ・補聴器
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小さな懐中電灯
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乾電池
これだけで、
夜間の地震で割れたガラスを踏んでケガをする危険が大幅に減る。
◆ ④ 水害時の“家の中の弱点”
洪水・高潮・浸水が起こる地域では
家の構造そのものに弱点が出ます。
✔ 家の弱点例
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玄関に水が入りやすい構造
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1階に電化製品が多すぎる
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浸水時に家具が流れてドアを塞ぐ
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高齢者の避難が遅れる間取り
✔ 簡易対策
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浸水エリアでは延長コードを床に置かない
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電化製品はできるだけ“持ち上げられる配置”に
-
台風前は排水溝のゴミを取る
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土のうは自治体で無料配布していることが多い
◆ ⑤ 火災・停電対策（見落とされがち）
✔ 停電対策
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モバイルバッテリー
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ランタン（LED）
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電池
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室内でロウソクは絶対に使わない
✔ 火災対策
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火災警報器の電池確認
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消火器の期限チェック
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キッチン周りの可燃物を離す
-
ブレーカーの位置を家族で共有
地震後は火災発生率が上がるため最重要。
◆ ⑥ 家の中の“逃げる導線”を確保する
避難は“倒れていない家”より
“通れる家”で決まります。
✔ やること
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廊下を物置にしない
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扉の前に家具を置かない
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階段・玄関は常に片付ける
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非常持ち出しバッグを玄関付近に置く
◆ ⑦ 家の耐震性もチェックしておく
古い木造（1981年以前）や、
無筋コンクリートの家は特に揺れに弱い。
✔ 確認ポイント
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築年数
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耐震改修の有無
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壁の量・バランス
-
基礎のひび割れ
◆ ⑧ 家族用の“最小限の備蓄”
家の中を安全にしたら、
次は 家族が3日間生きるための備蓄。
✔ 最低限
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水（1人1日3L × 3日）
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食料（レトルト・パン・エナジー食品）
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常備薬
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ペット用品
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赤ちゃん用品
-
トイレ対策（簡易トイレ）
備蓄は「家族構成で変わる」ので次の記事で詳しく解説。
◆ まとめ
家の弱点を知り、安全に整えることは、
“命を守る最初のバリア” です。
避難の必要をできるだけ減らし、
家族が守られる環境を作ることで、
不安の大部分は消えていきます。
家（ハード面）の弱点をチェックしよう
──“家の中の危険”を減らせば、避難しなくて済むケースが増える
-
家の中の安全化（家具・ガラス・夜間・火災・浸水）
-
耐震性
-
逃げる導線
-
最小限の備蓄
-
行動計画の土台づくり
→ 家族防災の基礎にあたる“ハード（家）”の部分を整える。
この基礎がなければ、
どれだけルールを決めても、災害時に事故が起こる。
次にソフト面・家族構成ごとの
弱点と対策について考えましょう。
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・家の弱点をチェックしよう ──“家の中の危険”を減らせば、避難しなくて済むケースが増える。
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・「家族防災」役割で組織化しよう ──役割を決め、訓練し、振り返る これで「守れる家族」になる
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④ 知識を得たい
避難所の仕組み、非常食の選び方──正しい知識が不安を小さくします。
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⑤ 理解したい
「なぜ備えるのか？」を理解すれば、準備は義務から希望へ変わります。
👉 [72時間の壁とSRTとは？／災害心理を学ぶ]
⑥ 対策したい
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